04.04.2017


Kostenlose Fitnessreihe bereits im zweiten Jahr

Kategorie: sportliches

Rückblick auf Sportliches in unserem Ortsteil

"No sports" hieß eine Devise des Winston Churchill dereinst. Vielleicht hätte er es sich heutzutage anders überlegt...

Im zweiten aufeinanderfolgenden Jahr lud der ortsansässige Personal-Trainer Manfred Warring zum kostenlosen Trimm-dich-fit-Programm in Wilhelmshagen ein. Zwischen dem 5. und 26. März konnten Interessierte an vier aufeinanderfolgenden Sonntagen ein moderates, angeleitetes Sportprogramm absolvieren, bei dem die Lust an der Bewegung in freier Natur und das Gesellige im Vordergrund stand. Der Rahnsdorfer Schirm veröffentlichte die Termine seinerzeit.

Manfred Warring motivierte die Anwohner von Rahnsdorf und Wilhelmshagen etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Einen angemessenen körperlichen Fitnesszustand bewusst zu erhalten oder zurück zu gewinnen, bekäme heutzutage einen immer höheren Stellenwert. Schleichende Immobilität durch Technisierung und damit einhergehende vermehrt sitzende Tätigkeiten nähmen zu. Bewegung mit dem Auto, immer flexibler werdende Tagesabläufe und Ernährung im Vorübergehen trügen auch ihren Teil zu einer Veränderung unserer körperlichen Konstitution bei.

Bei überwiegend strahlendem Sonnenschein und entspannter Atmosphäre ging es für die Gruppe durch das angrenzende Waldgebiet am Bahnhof Wilhelmshagen. Am Beginn des Rundkurses gab es leichte Aufwärm-, Lockerungs- und Balanceübungen. Nach einem kurzen lockeren Marsch schloss sich eine Ganzkörperkrafteinheit, unter Verwendung des eigenen Körpergewichtes sowie des Therabandes, an. Auch für Ungeübte waren diese Übungen unter Anleitung und leichten Korrekturen durch Trainer Manfred Warring gut zu handhaben. Abschließend wurde der ganze Körper und speziell die beanspruchten Muskelpartien leichten Dehnübungen unterzogen, um Verletzungen vorzubeugen.

Auch in diesem Jahr hatten die Beteiligten wie auch der Initiator sehr viel Spaß. Manfred Warring kündigte für das kommende Jahr 2018 eine weitere Trainingsreihe an. Die Termine werden frühzeitig in der örtlichen Presse bekannt gegeben. Vielleicht nimmt dieses Angebot für die Zukunft eine feste Größe ein und motiviert die Anwohner von Wilhlmshagen, Rahnsdorf und Hessenwinkel zum Wiedereinstieg in ein bewusst gesünderes Leben.

Wer nun auf die Idee gekommen sein sollte, auch etwas mehr für seinen Fitnesszustand zu tun, kann den ortsansässigen Personal-Trainer selbstverständlich jederzeit zu einem Einzel- oder Paartraining buchen. Besuchen Sie Ihn doch mal auf seiner Interseite.

Kontaktdaten:

Manfred Warring, Fürstenwalder Allee 234, 12589 Berlin

Tel: 0179/1066764

Email: ihrprivattrainer[at]outlook.com

Web: www.ihrprivattrainer.com


  Von: Stefan Mensah